JJB et MMA : le jiu-jitsu est une pièce, pas le jeu entier

La confusion date de 1993, quand Royce Gracie a remporté le premier tournoi de l'UFC et que la moitié du monde en a conclu que le jiu-jitsu « battait tout ». Trente ans plus tard, le grappling est un prérequis minimum en MMA, pas un avantage.

Ce qui change au sol quand il y a des frappes

C'est le point qu'un pratiquant de JJB ne comprend qu'en mettant les gants. La garde fermée cesse d'être un endroit tranquille : celui du dessus peut frapper, et celui du dessous doit gérer les mains avant les saisies. Les positions neutres en jiu-jitsu — demi-garde, garde ouverte, 50/50 — deviennent en MMA des positions où l'on encaisse pendant qu'on travaille.

Le règlement unifié ne protège que partiellement celui qui est au sol : les coups de pied et de genou à la tête d'un adversaire au sol sont interdits, et est considéré au sol quiconque touche la surface avec une partie du corps autre que la plante des pieds — un genou ou une main suffisent. Les poings, eux, sont autorisés. D'où le fait qu'une garde défensive qui tient dix minutes au club dure trente secondes en MMA.

Le poids du grappling dans le score

Plus grand qu'on ne le croit, mais pas comme on l'imagine. Les critères des juges placent en premier effective striking/grappling, et cette rubrique inclut explicitement les amenées au sol, les tentatives de soumission, les renversements et les positions avantageuses. Agressivité et contrôle de la cage ne comptent que si le premier critère est complètement à égalité, ce qui n'arrive presque jamais.

Traduction : amener quelqu'un au sol et y rester sans rien faire pèse peu. L'amener au sol et attaquer pèse beaucoup. C'est la logique des avantages du JJB, appliquée par trois personnes assises au bord de la cage.

Si vous voulez faire du MMA

Le jiu-jitsu seul ne suffit pas, et aucun club sérieux ne dira le contraire. Il faut au moins une discipline de frappe et une base de lutte, et il faut faire du sparring avec frappes — une expérience différente, plus dure, avec un coût physique à intégrer.

Si vous voulez faire du JJB

Le MMA n'est pas nécessaire. Ce sont des parcours séparés, et l'immense majorité des pratiquants de jiu-jitsu n'a jamais donné un coup de poing. Si vous commencez pour la self-défense, ce n'est pas cette page : c'est le JJB et la self-défense, où l'on distingue ce qui se transfère de ce qui ne se transfère pas.

Source des règles : *Unified Rules of Mixed Martial Arts* (Association of Boxing Commissions), version 2019, en particulier la définition du combattant au sol, les fautes et les critères de jugement.