Yoga appliqué au JJB

Mobilité, respiration et récupération pour les grappleurs : ce qui aide vraiment, et ce qui change après quelques mois.

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  « Je suis trop raide pour faire du yoga » : c'est justement pour ça qu'il faut commencer

  Personne ne naît mobile. La souplesse n'est pas la condition pour commencer le yoga : c'est le résultat.

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  Cinq règles pour des étirements qui marchent

  Tu veux travailler les étirements et la mobilité mais tu ne sais pas par où commencer ? Voici les cinq choses qui décident si une séance sert à quelque chose.

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