Defesa pessoal
O que o jiu-jitsu realmente treina fora do tatame, onde deixa de funcionar, e o que os dados dizem quando se vai conferir.
BJJ e defesa pessoal: o que funciona de verdade e o que não
O jiu-jitsu brasileiro nasceu se declarando um método de defesa pessoal, e é também o assunto sobre o qual o marketing das academias grita mais alto. Esta página separa o que o treino dá de verdade do que promete quem vende curso.
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Defesa pessoal para mulheres: o que o BJJ ensina e o que falta além disso
O BJJ é oferecido às mulheres como solução de defesa pessoal mais do que qualquer outra disciplina. Parte dessa promessa se sustenta, parte não, e vale conhecer a diferença antes de assinar uma mensalidade.
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Defesa pessoal: o que os dados realmente dizem
«Noventa por cento das brigas terminam no chão.» É a frase que vendeu o jiu-jitsu para o mundo, vem de um estudo real e não diz o que todo mundo repete. Aqui estão os números, as fontes e os limites de cada um.
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