Guias
Como se começa e como se escolhe uma academia, que equipamento faz falta de verdade, como funciona um campeonato, o que os dados dizem sobre o corpo, e as histórias e as palavras que o jiu-jitsu quase nunca explica. Textos curtos com as fontes declaradas: para quem começa e para quem treina há anos.
Antes de pisar numa academia
Para começar
O que saber antes de pisar num tatame: a primeira aula, escolher a academia, as faixas, os custos.
Ver os 11 guiasCrianças
O que um pai precisa saber: como funciona uma aula infantil, o sistema de faixas próprio, o que os estudos sobre bullying realmente dizem e como ficar na beira do tatame.
Ver os 4 guiasO BJJ e outros esportes
Luta olímpica, MMA, krav magá: o que treinam de fato, em que se parecem com o jiu-jitsu e em que não — para quem ainda está escolhendo.
Ver os 3 guiasDefesa pessoal
O que o jiu-jitsu realmente treina fora do tatame, onde deixa de funcionar, e o que os dados dizem quando se vai conferir.
Ver os 3 guiasEquipamento
O primeiro kimono, os tamanhos que não coincidem entre marcas, como lavá-lo para durar e o que é realmente necessário.
Ver os 7 guiasQuando já treinas
Competição
Como funciona um campeonato, como se contam os pontos, como se escolhe a categoria de peso. E quando faz sentido competir.
Ver os 11 guiasO corpo
O que realmente se lesiona, porque a higiene importa mais do que parece, e como durar. Com as fontes declaradas.
Ver os 8 guiasComo se progride
O que separa quem melhora de quem acumula horas: o jogo que escolhes, os apontamentos que tiras e as derrotas que aceitas.
Ver os 7 guiasYoga aplicado ao BJJ
Mobilidade, respiração e recuperação para quem luta: o que ajuda de verdade e o que muda após alguns meses.
Ver os 2 guiasA cultura do jiu-jitsu
As palavras do jiu-jitsu
Kimura, ezekiel, berimbolo: de onde vêm os nomes das técnicas, e quem realmente os criou.
Ver os 11 guiasAs histórias que poucos conhecem
Oswaldo Fadda, Mitsuyo Maeda, os desafios que deram origem ao UFC: a história do jiu-jitsu contada também pelas fontes que costumam ficar de fora.
Ver os 10 guiasEstamos no Instagram
As academias do mapa, a história do jiu-jitsu e as histórias por trás dos nomes das técnicas. Publicamos em inglês.
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