Para começar
O que saber antes de pisar num tatame: a primeira aula, escolher a academia, as faixas, os custos.
Primeira aula de BJJ: o que levar e o que esperar
Quase toda academia oferece uma aula experimental gratuita. Veja o que colocar na mochila e o que acontece da hora em que você entra até a hora em que sai.
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Como escolher uma academia de BJJ: o que perguntar na experimental
A escolha da academia pesa mais do que qualquer outra decisão dos seus primeiros anos. Veja o que perguntar, o que observar e quais sinais não dá para ignorar.
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Gi ou No-Gi: diferenças e por qual vale a pena começar
São o mesmo esporte praticado com duas regras de atrito diferentes. A diferença não é a roupa: é o que você pode agarrar.
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As faixas no BJJ: graduações, tempo e como funcionam as promoções
No jiu-jitsu brasileiro se troca de faixa poucas vezes e demora muito. É uma das coisas que o tornam diferente das outras artes marciais.
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Quanto custa treinar BJJ: os gastos que você precisa prever
A mensalidade é só um dos itens, e quase nunca o único que você vai pagar no primeiro ano. Veja todos os gastos de quem treina, e como chegar a um número real.
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Open mat: o que é, como funciona e como se comportar de visitante
Tatame aberto, sem aula, só se luta. É o momento em que o jiu-jitsu deixa de ser um curso e vira comunidade.
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Treinar viajando: como funciona o drop-in
Uma viagem de trabalho, umas férias, uma mudança. O jiu-jitsu é uma das poucas coisas que você leva junto: quase em qualquer lugar há um tatame disposto a abrir a porta — desde que você peça do jeito certo.
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Glossário do BJJ: as palavras que você vai ouvir na academia
O jiu-jitsu se fala numa mistura de português, inglês e japonês. Veja o que quer dizer o que você vai ouvir nas primeiras semanas.
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O BJJ para mulheres: como é uma aula e o que esperar
A pergunta de verdade quase nunca é “vou conseguir”. É “com quem vou estar no tatame, e o que exatamente acontece”. É essa que a gente responde.
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Começar aos 40 (ou aos 50): o que muda de verdade
“Estou velho demais” é a barreira mais comum e a menos fundamentada: nas academias de jiu-jitsu, começar adulto não é exceção, é a norma.
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Quantas vezes por semana, para não parar no terceiro mês
Duas vezes por semana é o mínimo para ver alguma coisa. Cinco é o jeito mais rápido de ter parado até setembro. A resposta está no meio, e depende de você.
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