Gi ou No-Gi: diferenças e por qual vale a pena começar

Gi é o kimono: casaco pesado, faixa, calça. No-gi se treina com camiseta justa (rash guard) e short ou legging. Quem vê de fora acha que é questão de conforto ou de estética. Não é: muda o que você tem na mão.

A diferença que gera todas as outras

Com o gi você pode agarrar o tecido: gola, manga, barra da calça, faixa. São pegadas sólidas, que seguram mesmo quando o outro empurra, e com as quais dá para travar alguém quase parado.

No no-gi você só pode agarrar o corpo: punho, pescoço, perna, tronco. O suor faz o resto. Quem está por baixo escapa muito mais fácil.

Daí vêm todas as diferenças que você ouve falar.

• Ritmo. O gi é mais lento e mais posicional: você constrói uma pegada, segura, avança. O no-gi é mais rápido e cheio de scrambles, aqueles momentos caóticos em que nenhum dos dois controla nada.
• Finalizações. No gi existem os estrangulamentos de gola, que no no-gi simplesmente não existem. No no-gi pesam mais as chaves de perna e os estrangulamentos com o braço.
• Defesa. Com o gi, defender bem compensa muito: uma boa pegada do outro precisa ser tirada antes de você conseguir sair. No no-gi se escapa mais no movimento e na explosão.
• Peso do físico. O gi nivela um pouco mais as diferenças atléticas, porque a técnica de pegada conta demais. No no-gi a velocidade e a capacidade de aguentar o ritmo aparecem mais.

O que é preciso, e quanto custa

• Gi: um kimono de jiu-jitsu, na ordem de 60 a 150 euros — uma grandeza indicativa, que varia bastante de país para país. Não serve o de judô nem o de karatê — corte, tecido e resistência são diferentes. A faixa normalmente vem junto.
• No-gi: rash guard e short ou legging, bem mais baratos. Cuidado com short com bolso, zíper ou botão: não é aceito em quase nenhum tatame, e é um ótimo jeito de torcer um dedo.

Por qual vale a pena começar

A resposta honesta é: por aquele que a academia onde você treina faz. Muitas academias alternam ao longo da semana, e nesse caso você não precisa escolher nada.

Se você puder escolher, valem dois critérios concretos.

1. 1Se quer construir uma base sólida e não tem pressa, o gi. O ritmo mais lento te dá tempo de entender o que está acontecendo, e as pegadas no tecido deixam evidentes erros que no no-gi passam batidos porque você escorrega e pronto.
2. 2Se você vem da luta olímpica, do grappling ou do MMA, o no-gi. O movimento vai ser mais familiar e o que você já sabe vale na hora.

De todo jeito não é uma decisão definitiva: dá para mudar quando quiser, e a maioria dos praticantes cedo ou tarde faz os dois.

As faixas valem nos dois?

Sim. A graduação é uma só e vale para o praticante, não para a modalidade: uma faixa azul é azul também quando treina sem kimono. Nos campeonatos de no-gi a faixa não é usada, mas as categorias continuam divididas por graduação. A gente fala disso aqui: As faixas no BJJ.