BJJ y MMA: el jiu-jitsu es una pieza, no el juego entero

La confusión nace en 1993, cuando Royce Gracie ganó el primer torneo de UFC y medio mundo concluyó que el jiu-jitsu «ganaba a todo». Treinta años después, el grappling es un requisito mínimo en MMA, no una ventaja.

Qué cambia en el suelo cuando hay golpes

Es lo que un practicante de BJJ solo entiende poniéndose los guantes. La guardia cerrada deja de ser un sitio tranquilo: quien está arriba puede golpear, y quien está abajo tiene que gestionar las manos antes que los agarres. Las posiciones que en jiu-jitsu son neutras — media guardia, guardia abierta, 50/50 — en MMA son posiciones en las que te están pegando mientras trabajas.

El reglamento unificado protege solo en parte a quien está en el suelo: están prohibidas las patadas y rodillazos a la cabeza de un rival en el suelo, y se considera en el suelo a quien toca la superficie con cualquier parte del cuerpo que no sean las plantas de los pies — basta una rodilla o una mano. Los puñetazos, en cambio, están permitidos. Por eso una guardia defensiva que en el gimnasio aguanta diez minutos, en MMA dura treinta segundos.

Cuánto pesa el grappling en la puntuación

Más de lo que muchos creen, pero no como se lo imaginan. Los criterios de los jueces ponen en primer lugar effective striking/grappling, y en ese apartado entran explícitamente derribos, intentos de sumisión, inversiones y posiciones de ventaja. La agresividad y el control del área solo cuentan si el primer criterio está completamente igualado, lo que casi nunca ocurre.

Traducido: llevar a alguien al suelo y quedarse ahí sin hacer nada pesa poco. Llevarlo al suelo y atacar pesa mucho. Es la misma lógica de las ventajas del BJJ, aplicada por tres personas sentadas junto a la jaula.

Si quieres hacer MMA

El jiu-jitsu solo no basta, y ningún gimnasio serio te dirá lo contrario. Hace falta al menos una disciplina de golpeo y una base de lucha, y hace falta hacer sparring con golpes — una experiencia distinta, más dura y con un coste físico que hay que contar.

Si quieres hacer BJJ

El MMA no hace falta. Son caminos separados, y la gran mayoría de los practicantes de jiu-jitsu no ha tirado un puñetazo en su vida. Si el motivo por el que empiezas es la defensa personal, la página no es esta: es BJJ y defensa personal, donde separamos lo que se transfiere de lo que no.

Fuente de las reglas: *Unified Rules of Mixed Martial Arts* (Association of Boxing Commissions), versión 2019, en particular la definición de atleta en el suelo, las faltas y los criterios de puntuación.