Yoga aplicado al BJJ

Movilidad, respiración y recuperación para quien lucha: qué sirve de verdad y qué cambia tras unos meses.

• 

  «Soy demasiado rígido para hacer yoga»: justo por eso deberías empezar

  Nadie nace móvil. La flexibilidad no es el requisito para empezar yoga: es el resultado.

  Leer
• 

  Cinco reglas para unos estiramientos que funcionan

  ¿Quieres trabajar los estiramientos y la movilidad pero no sabes por dónde empezar? Estas son las cinco cosas que deciden si una sesión sirve de algo.

  Leer