Le JJB pour les enfants : à partir de quel âge, comment ça marche

La question que posent presque tous les parents est la même : « ce n'est pas violent ? ». La réponse tient à la nature du sport — en jiu-jitsu, aucun coup n'est porté. On lutte au sol, on contrôle, et celui qui est en difficulté tape de la main et on repart. À aucun moment l'objectif n'est de frapper un autre enfant.

À partir de quel âge

La plupart des académies ouvrent leurs cours vers 4-5 ans, souvent avec un groupe des plus petits séparé des plus grands. Avant cet âge, certains clubs proposent une activité psychomotrice avec des éléments de lutte, ce qui est autre chose et c'est très bien ainsi.

Aucune préparation n'est nécessaire. Au contraire, les enfants qui n'ont jamais fait de sport de combat démarrent souvent mieux, parce qu'ils n'ont pas d'habitudes à corriger.

À quoi ressemble un cours

Très différent d'un cours pour adultes, et ceux qui font faire aux enfants la même chose que les adultes en version réduite se trompent.

1. 1Un échauffement sous forme de jeu : parcours, roulades, jeux d'équilibre et de traction. Le but est de construire la coordination et le schéma moteur, pas de fatiguer.
2. 2Une ou deux techniques, peu nombreuses et répétées, expliquées avec des mots simples et montrées lentement.
3. 3Des jeux de position : garder une position ou en sortir avec un partenaire, par tours courts.
4. 4Du sparring léger, dans les tranches d'âge où il est prévu, avec des binômes formés par poids et par expérience.

Les ceintures des enfants

Les enfants ne suivent pas l'échelle des adultes. Ils ont leur propre système, avec quatre couleurs et trois niveaux par couleur — couleur-blanche, couleur pleine, couleur-noire — soit douze étapes au total.

La raison est pratique : à huit ans, attendre deux ans pour une reconnaissance n'a aucun sens. Avec cette échelle, un enfant voit une progression à une fréquence compatible avec sa façon de percevoir le temps.

À seize ans, on passe au système adultes, en général en partant de la ceinture bleue. Le parcours complet des ceintures adultes est expliqué ici : Les ceintures en JJB.

La sécurité

C'est la partie sur laquelle ça vaut la peine de poser des questions précises, et un instructeur sérieux a des réponses précises.

• Les techniques dangereuses ne s'enseignent pas aux plus jeunes. Dans les règlements de compétition, les clés articulaires et les étranglements sont interdits ou fortement limités dans les catégories les plus jeunes, et les limites s'assouplissent à mesure que l'âge augmente. À l'entraînement, une académie sérieuse suit le même principe.
• Les binômes se forment par poids et par expérience, pas au hasard.
• Le tap s'enseigne dès le premier jour. Un enfant doit savoir que taper est la bonne chose à faire, pas une défaite.
• L'instructeur est sur le tatami, pas au bord en train de regarder son téléphone.

Ce qu'il faut demander avant d'inscrire ton enfant

1. 1Qui donne le cours enfants ? Ce n'est pas toujours le prof principal, et ce n'est pas un problème — mais tu veux savoir qui c'est et quelle expérience il a avec les mineurs.
2. 2Combien d'enfants par cours et combien d'encadrants ? Un seul adulte pour vingt-cinq enfants, ce n'est pas un cours, c'est de la surveillance.
3. 3Comment les tranches d'âge sont-elles réparties ? Un groupe unique de 5 à 13 ans fonctionne mal pour tout le monde.
4. 4Y a-t-il des compétitions, et sont-elles obligatoires ? Presque partout elles sont facultatives, mais mieux vaut le clarifier tout de suite.
5. 5Puis-je assister au cours ? La bonne réponse est oui.

Ce qu'il faut

Un kimono à la bonne taille et pas grand-chose d'autre. Pour l'essai, un t-shirt et un short suffisent presque toujours, et beaucoup de clubs prêtent le gi. Ongles courts et pas de boucles d'oreilles valent pour les enfants exactement comme pour les adultes.