
IBJJF, ADCC, AJP: chi organizza cosa, e perché le regole cambiano
Non esiste «il regolamento del jiu-jitsu». Esistono organizzazioni diverse con idee diverse su cosa vada premiato — e le differenze non sono dettagli.
BJJ Square · Aggiornata il 11/08/2026
Chi si iscrive alla prima gara scopre che le regole non sono universali. Il punteggio, la pesatura, perfino quali sottomissioni si possono usare cambiano a seconda di chi organizza. Non è disordine: sono tre risposte diverse alla stessa domanda, cioè cosa dovrebbe premiare una gara di jiu-jitsu.
IBJJF — il circuito del gi
È la federazione più diffusa e quella che organizza i Mondiali con il kimono. Il suo regolamento premia il controllo posizionale: punti per avanzare di posizione, tre secondi di stabilizzazione per convalidarli, vantaggi come criterio di spareggio.
- Pesatura immediatamente prima del primo incontro, un solo tentativo, con il kimono.
- Chi sfora il peso è squalificato.
- Nove categorie di peso maschili, ravvicinate: il taglio del peso è poco praticabile.
- Le sottomissioni consentite dipendono dal grado di cintura: alcune si sbloccano solo salendo.
ADCC — il grappling senza kimono
Nato negli Emirati negli anni Novanta, è il torneo di riferimento del no-gi e si tiene ogni due anni. La sua idea è opposta: penalizzare l'attesa e premiare chi cerca di finire l'incontro. Nella prima metà del tempo regolamentare non si assegnano punti — solo penalità a chi non attacca — e solo nella seconda metà il punteggio entra in gioco.
- Poche categorie, molto distanti fra loro: circa undici chili di differenza fra una e l'altra nel maschile.
- Pesatura il giorno prima della gara.
- Il regolamento consente attacchi alle gambe che l'IBJJF vieta a quasi tutti i livelli.
Le due filosofie a confronto, con i numeri di quanto cambia davvero il modo di lottare: ADCC e IBJJF, due regolamenti.
AJP — il circuito di Abu Dhabi
L'Abu Dhabi Jiu-Jitsu Pro organizza un circuito internazionale con tappe in tutto il mondo, gi e no-gi, e monta premi in denaro anche per le cinture non nere. È il più «amichevole» dei tre sul piano organizzativo.
- La pesatura può avvenire il giorno prima, un'ora prima o durante il torneo, a seconda dell'evento.
- Chi non passa il peso viene spostato nella categoria superiore, non squalificato: è la differenza più concreta rispetto all'IBJJF.
- Chi non si presenta alla pesatura è invece squalificato d'ufficio.
Cosa cambia per te, in pratica
- Leggi il regolamento dell'organizzazione a cui ti iscrivi, non «il regolamento del BJJ». Sono documenti pubblici e scaricabili.
- Controlla la tabella dei pesi di quell'evento: i limiti non coincidono fra circuiti, e nemmeno fra gi e no-gi dello stesso circuito.
- Verifica cosa è consentito alla tua cintura. Applicare una tecnica vietata per la propria divisione porta alla squalifica immediata, anche se l'avversario batte.
Attenzione ⚠️ Le regole sulle sottomissioni consentite per grado sono la parte che cambia più spesso, e le fonti non ufficiali che circolano in rete sono spesso disallineate o sbagliate. L'unico documento su cui fare affidamento è quello pubblicato dall'organizzazione stessa: in Italia, prima di ogni gara, conviene ricontrollarlo.
In Italia il panorama comprende anche i circuiti federali e diversi organizzatori indipendenti: le gare in programma le trovi qui sotto.
Le gare in programmaDomande frequenti
- Qual è la differenza principale fra IBJJF e ADCC?
- L'IBJJF premia il controllo posizionale con un punteggio attivo per tutto l'incontro. All'ADCC nella prima metà del tempo non si segnano punti e si penalizza chi non attacca: è un regolamento costruito per spingere verso la sottomissione.
- Dove si pesano gli atleti il giorno prima?
- All'ADCC. Nei tornei IBJJF la pesatura avviene immediatamente prima del primo incontro; nei tornei AJP dipende dall'evento.
- Cosa succede se sforo il peso in un torneo AJP?
- Vieni spostato nella categoria di peso successiva disponibile, non squalificato. È la differenza più rilevante rispetto all'IBJJF, dove invece si viene esclusi.
- Le sottomissioni consentite sono le stesse in tutti i circuiti?
- No, e cambiano anche in base al grado di cintura e al fatto che si gareggi con o senza kimono. Vanno verificate sul regolamento ufficiale dell'organizzazione prima di iscriversi.
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