O que colocar na mochila no dia do campeonato
Você vai passar muito mais horas naquele ginásio do que em cima do tatame. Monte a mochila para a espera, não para os cinco minutos de luta.
BJJ Square · Atualizada em 11/08/2026
A lista que vem a seguir nasce de uma observação simples: em um campeonato você luta poucos minutos e espera horas. Quase tudo de que você precisa, você precisa para a espera — e as duas coisas que realmente estragam o dia são esquecer o documento e ficar sem comida.
As coisas sem as quais você não compete
- Um documento com foto. Ele é conferido, e sem ele você não entra no tatame.
- A confirmação da inscrição, no celular ou impressa.
- Um kimono dentro das regras, numa cor permitida pelo regulamento daquele campeonato. Se você também for competir no-gi, rash guard e short dentro das exigências.
- A faixa certa, o que parece óbvio até alguém esquecer.
- O atestado médico ou a carteirinha de filiação, se a organização pedir na entrada.
Nota Se você tem um kimono só e chove, você chega com o kimono molhado. Um segundo kimono seco — ou pelo menos um saco impermeável — é a coisa que as pessoas mais se arrependem de não ter levado.
As coisas que salvam o dia
- Comida que você realmente comeria. Não barrinha que você nunca provou: a manhã de um campeonato não é hora de experimento.
- Água, mais do que você imagina. Ginásio é quente e as máquinas acabam.
- Chinelo. Você anda descalço e o piso fora do tatame é o que é.
- Um moletom e algo para sentar. Você vai aquecer duas vezes e esfriar no meio.
- Esparadrapo, para os dedos.
- Carregador. É o celular que avisa quando a sua categoria é chamada.
Antes de sair de casa
- Corte as unhas, das mãos e dos pés: é uma conferência que realmente acontece e pode te tirar da luta.
- Tire brincos e piercings.
- Pese-se de kimono, uma última vez e sem surpresa.
- Deixe tudo pronto na véspera à noite. Na manhã do campeonato você sempre esquece alguma coisa.
O que deixar em casa
Suplemento que você nunca tomou, mudança de estratégia decidida na véspera e expectativa de resultado. Um primeiro campeonato serve para descobrir como você reage quando um desconhecido tenta passar a sua guarda na frente de um ginásio cheio: quando faz sentido competir.
Os próximos campeonatosPerguntas frequentes
- O que levar para um campeonato de BJJ?
- Documento com foto, confirmação da inscrição, um kimono dentro do regulamento, a faixa e a carteirinha de filiação ou o atestado médico, se forem exigidos. Depois comida, água, chinelo e algo para se manter aquecido durante a espera.
- Precisa de um segundo kimono?
- Não é obrigatório, mas é a coisa que mais falta: se chover, ou se você competir em duas categorias, você acaba voltando ao tatame de kimono molhado.
- Conferem as unhas antes das lutas?
- Sim, é uma conferência padrão junto com a do uniforme: unha comprida pode te tirar da luta.
- Dá para comer antes de competir?
- Dá, e você deve: chegar em jejum por medo da pesagem é um erro comum que você paga a partir da segunda luta. Melhor comida que você já testou do que algo experimentado pela primeira vez naquele dia.
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