Der Körper
Was sich wirklich verletzt, warum Hygiene wichtiger ist als es scheint, und wie man lange dabei bleibt. Mit Quellenangaben.
Verletzungen im BJJ: was die Daten wirklich sagen
Pro Stunde auf der Matte ist der Wettkampf zehnmal riskanter als das Training. Und trotzdem passieren neun von zehn Verletzungen im Training, und der Grund dafür ist einfach.
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Hautpilz, Herpes und Impetigo: Hautinfektionen im Grappling
Das Thema, über das niemand gern spricht, und das, wegen dem man beim Skin-Check eines Turniers abgewiesen wird. Was gemessen wurde, was bloße Gewohnheit ist und was niemand untersucht hat.
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Blumenkohlohr: was passiert, und der Schutz, der verboten ist
Es ist das erkennbarste Zeichen für jemanden, der seit Jahren grappelt. Dahinter steckt ein bestimmter Mechanismus und ein Widerspruch: Der einzige Schutz, der wirkt, darf im Wettkampf nicht benutzt werden.
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Rechtzeitig abklopfen: die einzige Fähigkeit, die wirklich etwas verhindert
Unter den Verletzungen, die durch eine Submission verursacht wurden, entfallen 78,9% auf die Person, die sie erhält. Es ist die nützlichste Zahl, die die Jiu-Jitsu-Forschung hervorgebracht hat.
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Finger, Nacken, Knie: die drei Bereiche, über die am meisten geredet wird und über die man am wenigsten weiß
Über diese drei Bereiche kursieren in der Schule jede Menge Gewissheiten. Nur eine davon ist durch solide Daten gedeckt; zu den anderen beiden gibt es die Forschung schlicht nicht.
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Training nach 40, ohne auseinanderzufallen: was man weiß und was nicht
Wer nach vierzig trainiert, will genaue Antworten und findet stattdessen Meinungen. Der Grund: Studien zu dieser Altersgruppe im Grappling gibt es schlicht nicht.
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Zyklus, Schwangerschaft und Rückkehr nach der Geburt: was nicht bekannt ist
Bei diesen Themen lautet die ehrliche Antwort fast immer: Es ist nicht untersucht worden. Nicht „es ist sicher“ und nicht „es ist gefährlich“ — es ist schlicht nicht untersucht worden, und das zu wissen lohnt sich.
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Rückkehr nach einer Verletzung: was andere gemacht haben
Für Grappling gibt es keine Return-to-Play-Kriterien: Keine wissenschaftliche Fachgesellschaft hat je welche geschrieben. Was es gibt, sind Daten dazu, was Hunderte von Praktizierenden gemacht haben, und das ist schon etwas.
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