Ratgeber
Wie man anfängt und wie man eine Schule auswählt, welche Ausrüstung wirklich nötig ist, wie ein Turnier abläuft, was die Daten über den Körper sagen, und die Geschichten und Wörter, die im Jiu-Jitsu kaum jemand erklärt. Kurze Texte mit offengelegten Quellen: für Anfänger und für alle, die seit Jahren trainieren.
Bevor du das erste Mal auf der Matte stehst
Wenn du schon trainierst
Wettkampf
Wie ein Turnier abläuft, wie Punkte gezählt werden, wie Gewichtsklassen funktionieren — und wann ein erster Wettkampf sinnvoll ist.
Alle 8 Ratgeber ansehenDer Körper
Was sich wirklich verletzt, warum Hygiene wichtiger ist als es scheint, und wie man lange dabei bleibt. Mit Quellenangaben.
Alle 8 Ratgeber ansehenWie man besser wird
Was den Unterschied macht zwischen Besserwerden und Stundensammeln: das gewählte Spiel, die Notizen, die akzeptierten Niederlagen.
Alle 7 Ratgeber ansehenYoga fürs BJJ
Mobilität, Atmung und Regeneration für Grappler: was wirklich hilft und was sich nach ein paar Monaten ändert.
Alle 2 Ratgeber ansehenDie Kultur des Jiu-Jitsu
Die Wörter des Jiu-Jitsu
Kimura, Ezekiel, Berimbolo: woher die Namen der Techniken kommen und wer sie wirklich geprägt hat.
Alle 11 Ratgeber ansehenGeschichten, die kaum jemand kennt
Oswaldo Fadda, Mitsuyo Maeda, die Kämpfe, aus denen die UFC entstand: die Geschichte des Jiu-Jitsu, erzählt auch mit den Quellen, die sonst fehlen.
Alle 10 Ratgeber ansehenWir sind auf Instagram
Die Akademien der Karte, die Geschichte des Jiu-Jitsu und die Geschichten hinter den Namen der Techniken. Wir veröffentlichen auf Englisch.
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