Wie man besser wird
Was den Unterschied macht zwischen Besserwerden und Stundensammeln: das gewählte Spiel, die Notizen, die akzeptierten Niederlagen.
Warum so viele am blauen Gürtel aufhören
Alle nennen es den blue belt blues, das Tief am blauen Gürtel. Es ist das, worüber im Jiu-Jitsu am meisten geredet und was am wenigsten gemessen wird. Aber der Mechanismus, den es beschreibt, ist real, und er hat eine Logik.
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Drilling, Rolling und Positionssparring: wofür jedes davon gut ist
Es sind drei verschiedene Dinge, und fast alle machen zwei davon. Das dritte, das fehlt, ist wahrscheinlich das, was den größten Unterschied machen würde.
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Notizen machen: was die, die besser werden, von denen trennt, die Stunden sammeln
Nach einem Jahr Training hast du Hunderte von Details gesehen und erinnerst dich an eine Handvoll. Das ist kein Fehler an dir: So funktioniert das Gedächtnis, wenn die Menge groß ist.
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Wie du dein Spiel findest (und warum es sich lohnt, es früh zu tun)
Alles zu probieren sieht nach der offenen Entscheidung aus. In der Praxis ist es der effizienteste Weg, am Ende dreißig Dinge zu haben, die nicht funktionieren, statt drei, die es tun.
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Zählt Kraft im BJJ? Was man neben der Matte trainiert
„Technik schlägt Kraft“ ist der meistwiederholte Satz in jeder Schule. Er stimmt zwischen zwei Leuten auf demselben Niveau — und genau dort hört er auf zu stimmen.
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Sich abklopfen lassen ist, wie man lernt
In der Schule gibt es nichts zu gewinnen. Alle wiederholen diesen Satz und fast niemand wendet ihn an, und der Unterschied zeigt sich auf lange Sicht.
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Wie lange es bis zum blauen Gürtel dauert (und warum das die falsche Frage ist)
Es ist die Frage, die alle stellen und die niemand mit einer Zahl beantworten kann. Nicht aus Geheimniskrämerei: weil es für den blauen Gürtel schlicht keine Mindestzeit gibt.
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