Oreja de coliflor: qué ocurre, y la protección que está prohibida
Es la marca más reconocible de quien lleva años haciendo grappling. Detrás hay un mecanismo concreto y una contradicción: la única protección que funciona no se puede usar en competición.
BJJ Square · Actualizada el 11/08/2026
Atención Esta página explica un fenómeno, no enseña a manejarlo. Una oreja hinchada después de entrenar es algo que tiene que ver un médico, no algo que se resuelve con lo que se lee en un foro o se oye en el gimnasio.
La oreja de coliflor no es un moratón que no se va. Es el resultado de un proceso: un traumatismo hace que se acumule sangre entre el cartílago y la membrana que lo nutre. Si esa membrana — el pericondrio — se queda separada, el cartílago pierde su aporte de sangre y se forma tejido fibroso en lugar del tejido original. La deformidad que se ve es eso.
Cuán frecuente es
Mucho más de lo que parece. En un estudio con artistas marciales de nivel nacional, el 84% de los hombres tenía oreja de coliflor y el 96% había sufrido traumatismos en la oreja. Entre judocas alemanes de alto nivel la cifra baja, pero sigue siendo alta: 55,5%.
La protección funciona
La literatura sobre luchadores de wrestling reporta hasta un 50% menos de hematomas en la oreja con el uso de protectores auriculares. Es uno de los pocos números claros de toda esta sección.
Y en competición está prohibida
En el reglamento de la IBJJF, igual que en el ADCC, los protectores auriculares están prohibidos en competición, junto con el casco, las gafas, la coquilla y cualquier material rígido. El motivo de la prohibición no es médico: es que el acolchado cambia los agarres y el volumen del cuerpo.
Nota En el entrenamiento están permitidos, y el entrenamiento es donde se acumula la mayor parte de los traumatismos, porque es donde se pasa casi todo el tiempo. Así que quien quiera evitarla tiene una herramienta disponible justo donde más cuenta.
Atención ⚠️ Cuánta gente los lleva de verdad, nadie lo sabe: no hay encuestas sobre el uso de protectores auriculares en jiu-jitsu. Que sean poco habituales es una observación de gimnasio, no un dato medido.
Un punto que importa
De la oreja de coliflor se habla como de una insignia y, en parte, en eso se ha convertido. Pero conviene saber que es el resultado de un tejido que no se repara: la forma que adopta es permanente. Elegir convivir con ella es una elección legítima; es útil que sea una elección informada y no la consecuencia de no haber oído nunca que existía una protección.
El resto de protecciones, y qué dice el reglamento sobre cada una: bucal, rodilleras, protectores auriculares.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se forma la oreja de coliflor?
- Un traumatismo hace que se acumule sangre entre el cartílago de la oreja y el pericondrio, la membrana que lo nutre. Si el pericondrio se queda separado, el cartílago pierde su aporte de sangre y es sustituido por tejido fibroso: la deformidad resultante es permanente.
- ¿Cuántos practicantes tienen oreja de coliflor?
- En un estudio con artistas marciales de nivel nacional la tenía el 84% de los hombres; entre judocas alemanes de alto nivel, el 55,5%.
- ¿Los protectores auriculares funcionan?
- La literatura sobre luchadores de wrestling reporta hasta un 50% menos de hematomas en la oreja con su uso. Es uno de los datos más sólidos que hay sobre protecciones en el grappling.
- ¿Se pueden llevar protectores auriculares en competición?
- No: están prohibidos tanto en el reglamento de la IBJJF como en el ADCC, junto con cualquier protección rígida. En el entrenamiento sí están permitidos.
Comparte esta guía
Sigue con
- Protector bucal, rodilleras y orejeras: qué hace falta y qué está permitidoHay una protección que las evidencias respaldan y el reglamento prohíbe, y otra que el reglamento ni siquiera menciona mientras los datos de traumatismos dicen que hay que llevarla.
- Las lesiones en BJJ: qué dicen realmente los datosPor cada hora sobre el tatami, competir es diez veces más arriesgado que entrenar. Y aun así nueve de cada diez lesiones ocurren entrenando, y el motivo es simple.
- Tiña, herpes e impétigo: las infecciones de piel en el grapplingEl tema que a nadie le gusta sacar, y el que hace que te dejen fuera en el control de piel de una competición. Lo que se ha medido, lo que es solo costumbre y lo que nadie ha estudiado.