
Pourquoi l'ADCC et l'IBJJF ressemblent à deux sports différents
Même base technique, deux compétitions qui n'ont rien à voir. La différence n'est pas culturelle : elle tient en quelques lignes de règlement, et ça se lit.
BJJ Square · Mise à jour le 11/08/2026
Tu regardes une finale IBJJF et une finale ADCC et tu as du mal à croire que c'est le même sport. Dans la première, on va au sol presque tout de suite, avec un jeu de garde affûté au millimètre ; dans la seconde, on lutte debout, on va au contact, on chasse la soumission. Les techniques sont les mêmes. Ce qui change, c'est ce qui rapporte.
IBJJF : tirer la garde ne coûte rien
Dans le règlement IBJJF, les points vont comme ça : 2 pour un takedown, un renversement et le genou sur le ventre ; 3 pour le passage de garde ; 4 pour la montée et le contrôle du dos.
On entend dire que l'IBJJF « donne des points pour la garde ». C'est faux, et le vrai point est plus intéressant : tirer la garde donne zéro. Mais tenter un takedown, c'est risquer d'en offrir deux à l'adversaire. Si un choix coûte zéro et que l'autre peut coûter deux, le choix rationnel est évident.
Note Le règlement n'a pas récompensé le jeu de garde : il a arrêté de punir ceux qui le choisissaient. C'est une différence qui paraît subtile et qui a produit vingt ans de compétition.
ADCC : tirer la garde, c'est un point en moins
L'ADCC est construit à l'envers, en deux mouvements.
- La première moitié n'a pas de points positifs. En finale, on combat dix minutes pendant lesquelles seuls les points négatifs sont comptés, puis dix autres avec le score complet.
- Tirer la garde est une pénalité. Textuellement : celui qui tente un takedown et tire la garde en moins de trois secondes prend un moins. Idem pour la passivité, pour celui qui se désengage et ne revient pas au contact, et pour celui qui sort du tatami à répétition.
Dans un match où pendant dix minutes tu ne peux pas gagner de points mais où tu peux en perdre, le jeu d'attente ne paie pas. Et comme les clés de jambe sont sans restriction, heel hooks compris, rester en dessous n'est pas non plus un endroit sûr.
Le résultat, mesuré
Sur 190 combats des ADCC 2015 et 2017, le ratio de takedowns par combat est de 41 % à l'ADCC contre 14 % à l'IBJJF — presque trois fois plus. Dans la catégorie 66 kg, l'écart atteint 22 % contre 5 %. Et sur 282 actions offensives réussies, 116 venaient de la lutte.
Le renversement style lutte depuis le dessous est aujourd'hui la voie la plus employée pour inverser la position : devant la demi-garde, la De La Riva et la garde fermée.
Le règlement suit, il ne précède pas
Il y a une date qui le prouve. 1er janvier 2021 : l'IBJJF rend légaux les heel hooks et les attaques de torsion du genou, le reaping et l'inside ashi garami pour les ceintures marron et noires, en no-gi seulement. Ils restent interdits aux ceintures blanches, bleues et violettes, et à toutes les catégories Master.
Ce n'est pas une fédération qui ouvre une voie : c'est une fédération qui prend acte d'un jeu déjà devenu dominant ailleurs. Ça vaut la peine de le garder en tête chaque fois que quelqu'un explique la différence entre deux écoles par la culture ou par la mentalité. Souvent, ce n'est qu'une feuille de règles.
Ce qu'on ne sait pas
- Depuis quand l'ADCC pénalise le guard pull. Le règlement public ne porte ni date ni numéro de version : on ne peut pas dire si la règle est là depuis 1998 ou si elle a été ajoutée plus tard.
- Quand l'IBJJF a introduit la règle sur le double guard pull. Les sources où on l'a trouvée ne la datent pas.
Si tu te demandes lequel des deux est le « vrai jiu-jitsu », c'est la mauvaise question. Ce sont deux jeux différents bâtis sur la même base, et la plupart des pratiquants ne font ni l'un ni l'autre : ils vont juste au club.
Questions fréquentes
- L'IBJJF donne-t-elle des points pour tirer la garde ?
- Non, elle donne zéro. Le point, c'est qu'elle ne le pénalise pas non plus, alors que tenter un takedown t'expose au risque d'en offrir deux : c'est ce déséquilibre qui a favorisé le jeu de garde.
- Que se passe-t-il si tu tires la garde à l'ADCC ?
- Tu prends un point négatif si tu le fais dans les trois secondes suivant une tentative de takedown. Dans la première moitié du combat, en plus, seuls les points négatifs sont comptés.
- Pourquoi y a-t-il plus de takedowns à l'ADCC ?
- Sur 190 combats analysés des ADCC 2015 et 2017, le ratio de takedowns par combat est de 41 % contre 14 % pour l'IBJJF. C'est l'effet direct du règlement.
- Depuis quand l'IBJJF autorise-t-elle les heel hooks ?
- Depuis le 1er janvier 2021, pour les ceintures marron et noires adultes et en no-gi seulement. Ils restent interdits aux ceintures inférieures et à toutes les catégories Master.
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