Qu'est-ce qu'un open mat en jiu-jitsu ?

Une session à tatami libre, sans enseignement : on lutte avec qui on veut, en général pendant une ou deux heures. Dans beaucoup de clubs, c'est ouvert aussi aux pratiquants d'autres académies.

Puis-je aller à un open mat dans un club qui n'est pas le mien ?

Dans la plupart des cas oui. Mieux vaut écrire la veille en se présentant, et demander si une participation est prévue pour la session.

Combien coûte la participation à un open mat ?

C'est souvent gratuit, et dans certaines académies on paie une petite somme. Il n'y a pas de règle : on demande avant.

Un débutant peut-il participer à un open mat ?

Oui, de préférence dans son propre club les premiers mois. Il faut surtout savoir taper à temps et reconnaître quand s'arrêter, plus que savoir attaquer.

Open mat : ce que c'est, comment ça marche et comment se tenir en visiteur

Tatami ouvert, pas de cours, on lutte et c'est tout. C'est le moment où le jiu-jitsu cesse d'être un cours pour devenir une communauté.

BJJ Square · Mise à jour le 05/08/2026

Un open mat est une session libre : le club ouvre le tatami, personne n'enseigne, et ceux qui sont là s'entraînent avec qui ils veulent. Ça dure en général une ou deux heures, souvent le week-end, et dans énormément d'académies c'est ouvert aussi à ceux qui viennent de l'extérieur.

Comment ça se déroule

Il n'y a pas de structure imposée. En pratique, il se passe presque toujours ceci :

Chacun s'échauffe de son côté, ou en petits groupes.
On se demande mutuellement de lutter — un signe de tête, « on fait un tour ? » — et on fait des rounds de cinq ou six minutes.
Entre deux rounds, on boit, on discute, et il arrive souvent que quelqu'un montre à quelqu'un d'autre un détail technique.
Ça se termine quand ça se termine.

Ce n'est pas un cours : personne ne corrigera ta technique à moins que tu ne le demandes. Et ce n'est pas une compétition : personne ne compte les points.

Note En général, il y a quand même un responsable présent, qui ouvre, ferme et garde un œil sur la salle. S'il n'y a personne de référence, c'est une chose à noter.

À quoi ça sert vraiment

Lutter avec des gens qui ne sont pas les quatre mêmes que d'habitude. Des corps différents, des styles différents, des problèmes nouveaux : c'est le moyen le plus rapide de découvrir ce qui, dans ta technique, ne marche que parce que ton partenaire habituel te laisse faire.
Essayer sans être pressé. En cours, on exécute ce que le prof vient de montrer ; à l'open mat, tu peux insister une heure sur une position qui ne passe pas.
Connaître les autres clubs du coin. L'essentiel des relations entre académies naît ici, pas en compétition.
T'entraîner quand tu es en voyage. C'est la porte d'entrée la plus simple dans une ville que tu ne connais pas.

Y aller en visiteur : les règles non écrites

Se présenter dans un club qui n'est pas le tien est tout à fait normal et presque toujours bienvenu. Il y a toutefois quelques politesses qui font la différence entre un invité et quelqu'un qui s'est incrusté.

Écris avant. Un message la veille — qui tu es, où tu t'entraînes, quel grade tu as — évite de trouver porte close et met tout le monde à l'aise.
Demande s'il y a une participation. Certains clubs demandent quelques euros pour l'open mat, d'autres non. Le demander avant est poli ; le découvrir à la fin est gênant.
Apporte ton gi, et si le club a une règle sur les couleurs ou sur les patchs, respecte-la.
Présente-toi au responsable dès ton arrivée, et salue avant de partir.
Ne joue pas au dur. Celui qui débarque de l'extérieur et lutte comme si c'était une finale laisse un très mauvais souvenir et n'est pas rappelé. Le premier tour avec quelqu'un que tu ne connais pas se fait toujours un cran en dessous.

Attention Si tu as quelque chose de contagieux, ne monte pas sur le tatami. Mycoses, herpès, verrues, plaies ouvertes : dans un club qui n'est pas le tien, ça n'a même pas la circonstance atténuante d'être ton propre problème. On attend d'être remis et on revient la semaine suivante.

Si tu es débutant, peux-tu y aller ?

Oui, et c'est même conseillé — mais dans ton club, au début. À l'open mat de chez toi, personne n'attend rien de toi et les partenaires te connaissent déjà. Après quelques mois, quand tu sais te défendre et taper à temps, aller voir ailleurs devient la partie la plus amusante de ce sport.

Si tu n'as pas encore fait ton premier cours, commence par ici : Premier cours de JJB.

Où les trouver

Sur BJJ Square, les clubs publient leurs événements, open mats compris, et chaque fiche indique les contacts pour demander. Si tu ne trouves rien au calendrier près de chez toi, ça ne veut pas dire qu'il n'y en a pas : beaucoup d'académies les organisent dans le groupe WhatsApp, et il suffit d'écrire pour être invité.

Regarde les événements au programme

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un open mat en jiu-jitsu ?: Une session à tatami libre, sans enseignement : on lutte avec qui on veut, en général pendant une ou deux heures. Dans beaucoup de clubs, c'est ouvert aussi aux pratiquants d'autres académies.
Puis-je aller à un open mat dans un club qui n'est pas le mien ?: Dans la plupart des cas oui. Mieux vaut écrire la veille en se présentant, et demander si une participation est prévue pour la session.
Combien coûte la participation à un open mat ?: C'est souvent gratuit, et dans certaines académies on paie une petite somme. Il n'y a pas de règle : on demande avant.
Un débutant peut-il participer à un open mat ?: Oui, de préférence dans son propre club les premiers mois. Il faut surtout savoir taper à temps et reconnaître quand s'arrêter, plus que savoir attaquer.

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