Glossaire du JJB : les mots que tu entendras au club

Au premier cours, tu comprendras peut-être un tiers des mots. C'est normal : le JJB naît au Brésil de racines japonaises et s'est diffusé en anglais, donc chaque technique a souvent deux ou trois noms. Cette liste couvre ce qu'il faut pour ne pas rester planté à se demander de quoi les autres parlent.

Les mots de tous les jours

• Gi — le kimono de jiu-jitsu : veste, pantalon, ceinture.
• No-gi — la pratique sans kimono, en t-shirt près du corps et short.
• Rash guard — le maillot technique près du corps qu'on porte en no-gi.
• Tatami — la surface sur laquelle on pratique. On y monte pieds nus, toujours.
• Rolling — le sparring : on lutte pour de vrai, par rounds.
• Drilling — la répétition d'une technique avec un partenaire qui n'oppose pas de résistance.
• Tap — taper de la main pour dire « stop ». Ce n'est pas une reddition : c'est comme ça qu'on évite de se blesser.
• Open mat — session à tatami libre, sans enseignement. On en parle ici : Open mat.
• Oss — interjection d'origine japonaise utilisée dans beaucoup de clubs d'école brésilienne comme salut, approbation ou remerciement. Ailleurs, personne ne le dit.
• Professor — le nom donné à l'instructeur dans beaucoup d'académies de tradition brésilienne.
• Lineage — la lignée d'enseignement : par qui ton prof a été gradué, et par qui le sien.

Les positions

En JJB, on raisonne par positions, pas par mouvements isolés. Savoir comment elles s'appellent, c'est la moitié du travail.

• Garde — tu es dessous, mais tu contrôles l'adversaire avec tes jambes. C'est la position qui rend le jiu-jitsu différent de toutes les autres luttes : être dessous ne veut pas dire perdre.
• Garde fermée — jambes croisées derrière le dos de l'adversaire.
• Garde ouverte — jambes non croisées, en mille variantes (de la Riva, spider, papillon…).
• Demi-garde — tu contrôles une seule jambe de l'adversaire entre les tiennes.
• Contrôle latéral (side control) — tu es dessus, en travers sur la poitrine de l'adversaire.
• Montée (mount) — tu es dessus, à cheval sur le buste. Position dominante.
• Contrôle du dos (back control) — tu es derrière, les talons crochetés dans les hanches. La position la plus forte du JJB.
• Genou sur le ventre (knee on belly) — tu es dessus, avec un genou sur l'abdomen de l'adversaire.
• North-south — tu es dessus, la tête vers les pieds de l'adversaire et inversement.
• Turtle — la position à quatre pattes, recroquevillé, typique de celui qui se défend.

Les mouvements

• Takedown — la projection ou l'amenée au sol qui fait passer le combat à terre.
• Passage de garde (guard pass) — franchir les jambes de celui qui est en garde pour arriver au contrôle latéral ou à la montée.
• Sweep (renversement) — retourner l'adversaire alors que tu es dessous, en inversant les positions.
• Escape (sortie) — se libérer d'une position défavorable.
• Scramble — ce moment chaotique où aucun des deux ne contrôle rien et où c'est le plus rapide qui l'emporte.
• Shrimp (crevette) — le mouvement de hanches pour créer de l'espace. C'est le premier exercice que tu apprendras et tu continueras à le faire toute ta vie.
• Pont (upa) — poussée du bassin pour renverser celui qui est sur toi.

Les soumissions

Ce sont les techniques qui terminent le combat : clés articulaires et étranglements. L'adversaire tape, et on recommence.

• Armbar (juji-gatame) — clé de coude avec les jambes autour du bras.
• Kimura — clé d'épaule avec la double prise au poignet, qui fait pivoter le bras vers l'arrière.
• Americana — clé d'épaule dans la direction opposée à la kimura.
• Triangle — étranglement avec les jambes, qui enferme le cou et un bras.
• Guillotine — étranglement frontal avec l'avant-bras autour du cou.
• Rear naked choke (mata leão) — étranglement par l'arrière sans utiliser le kimono. La soumission la plus courante du JJB.
• Étranglement au col (cross collar choke) — utilise le revers du gi : il n'existe qu'avec le kimono.
• Ezekiel — étranglement qui utilise la manche de son propre gi.
• Omoplata — clé d'épaule exécutée avec les jambes.
• Straight ankle lock — clé de cheville, la première clé de jambe qu'on apprend.
• Heel hook — clé de torsion du genou par le talon. Dangereuse, interdite dans beaucoup de catégories et de règlements : elle s'apprend tard et avec un instructeur qui sait ce qu'il fait.

Grades et appartenance

• Ceinture — le grade du pratiquant. L'ordre et les délais sont expliqués ici : Les ceintures en JJB.
• Grade (barrette) — les bandes d'adhésif sur la ceinture, normalement quatre par couleur.
• Passage de grade — la promotion à un grade ou à une ceinture supérieure, décidée par son propre prof.
• Team / affiliation — le réseau d'académies qui partagent une méthode et une lignée d'enseignement (Alliance, Gracie Barra, Checkmat et beaucoup d'autres).
• Académie — le club en lui-même. Une académie appartient à un team, mais toutes les académies ne sont pas affiliées.

En compétition

• Soumission — met fin au combat immédiatement, quel que soit le score.
• Points — ils s'attribuent pour les positions atteintes et maintenues : passage de garde, montée, contrôle du dos, renversement, takedown, genou sur le ventre. Les valeurs exactes dépendent du règlement de la fédération.
• Avantage — un demi-point moral : il va à celui qui a presque terminé une action. Il décide énormément de matchs finis à égalité.
• Absolu — la catégorie ouverte, sans limite de poids.
• IBJJF — la fédération internationale la plus répandue dans le jiu-jitsu avec gi.
• ADCC — le circuit international de grappling sans kimono le plus connu.

Si tu n'as pas encore mis les pieds dans un club, le bon endroit pour commencer, c'est ici : Premier cours de JJB.