Cosa mettere in borsa il giorno della gara
Passerai in quel palazzetto molte più ore di quante ne passerai sul tatami. La borsa va fatta per l'attesa, non per i cinque minuti di incontro.
BJJ Square · Aggiornata il 11/08/2026
La lista che segue nasce da un'osservazione semplice: in una gara si lotta per pochi minuti e si aspetta per ore. Quasi tutto quello che serve serve per l'attesa — e le due cose che rovinano davvero la giornata sono dimenticare il documento e restare senza cibo.
Le cose senza cui non gareggi
- Un documento d'identità. Viene controllato, e senza non si sale sul tatami.
- La conferma dell'iscrizione, sul telefono o stampata.
- Il kimono in regola, del colore ammesso dal regolamento di quella gara. Se gareggi anche no-gi, rash guard e pantaloncini conformi.
- La cintura giusta, che sembra ovvio finché non capita a qualcuno di dimenticarla.
- Il certificato o il tesseramento, se l'organizzazione li richiede all'ingresso.
Nota Se hai un solo kimono e piove, arrivi con il kimono bagnato. Un secondo kimono asciutto — o almeno una busta impermeabile — è la cosa che ci si pente di più di non aver messo in borsa.
Le cose che salvano la giornata
- Cibo che mangeresti davvero. Non barrette che non hai mai provato: la mattina della gara non è il momento per esperimenti.
- Acqua, più di quanta pensi. I palazzetti sono caldi e i distributori finiscono.
- Ciabatte. Ci si muove scalzi e i pavimenti fuori dal tatami sono quello che sono.
- Una felpa e qualcosa per stare seduto. Ti scalderai due volte e in mezzo ti raffredderai.
- Nastro adesivo sportivo, per le dita.
- Un caricabatterie. Il telefono è quello che ti dice quando viene chiamata la tua categoria.
Prima di uscire di casa
- Taglia le unghie, di mani e piedi: è un controllo che viene fatto e può escluderti.
- Togli orecchini e piercing.
- Pesati con il kimono addosso, per l'ultima volta e senza sorprese.
- Prepara tutto la sera prima. La mattina della gara si dimentica qualcosa, sempre.
Cosa lasciare a casa
Integratori mai provati, un cambio di strategia deciso la sera prima, e le aspettative sul risultato. La prima gara serve a scoprire come reagisci quando qualcuno che non conosci prova a passarti la guardia davanti a un palazzetto pieno: quando ha senso farla.
Le gare in programmaDomande frequenti
- Cosa serve portare a una gara di BJJ?
- Documento d'identità, conferma dell'iscrizione, kimono conforme al regolamento, cintura, ed eventuale tesseramento o certificato richiesto. Poi cibo, acqua, ciabatte e qualcosa per coprirsi durante l'attesa.
- Serve un secondo kimono?
- Non è obbligatorio, ma è la cosa che manca più spesso: se piove o se gareggi in due categorie ti ritrovi a rientrare sul tatami con il kimono bagnato.
- Controllano le unghie prima degli incontri?
- Sì, è un controllo standard insieme a quello dell'abbigliamento: unghie lunghe possono escluderti dall'incontro.
- Si può mangiare prima di gareggiare?
- Sì, e conviene: arrivare digiuni per paura della pesatura è un errore comune che si paga dal secondo incontro in poi. Meglio cibo già collaudato, non provato per la prima volta quel giorno.
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