Quanto ci vuole per la cintura blu (e perché la domanda è sbagliata)
È la domanda che tutti fanno e a cui nessuno può rispondere con un numero. Non per riservatezza: perché per la blu un minimo, semplicemente, non esiste.
BJJ Square · Aggiornata il 11/08/2026
Nel jiu-jitsu brasiliano si cambia cintura poche volte e ci si mette molto: un percorso completo fino alla nera richiede tipicamente una decina d'anni. Ne parliamo qui: le cinture nel BJJ.
Cosa dice il regolamento
Il regolamento IBJJF fissa tempi minimi di permanenza per le cinture colorate — dalla blu in poi — ma per arrivare alla blu non stabilisce alcun minimo di mesi o di anni. Prevede l'età minima di 16 anni, e per il resto la decisione è del maestro.
Nota Il che spiega perché la stessa domanda riceve risposte diversissime: non c'è una regola da citare, c'è una valutazione. E le valutazioni cambiano da palestra a palestra.
Cosa guarda un maestro
Non un elenco di tecniche. Le cose che vengono citate più spesso da chi promuove sono tre, e nessuna si misura in mesi:
- Che tu sappia difenderti. Non vincere: sopravvivere alle posizioni peggiori e uscirne, che è quello per cui il jiu-jitsu è stato costruito.
- Che il tuo jiu-jitsu funzioni contro chi resiste, non solo in drilling con un compagno che collabora.
- Che tu ci sia. La costanza è il segnale più leggibile di tutti, ed è anche l'unico che dipende interamente da te.
Perché la domanda è mal posta
Perché contiene un'assunzione sbagliata: che la cintura sia un traguardo temporale, come un titolo di studio. Nel jiu-jitsu è una descrizione di quello che sai fare adesso, e chi la riceve prima o dopo non ha vinto o perso niente.
C'è anche una conseguenza pratica, e riguarda il momento più delicato del percorso: chi si allena per la cintura si ritrova, appena presa, senza più la ragione per cui si allenava. È uno dei modi in cui comincia lo stallo della blu.
La risposta onesta
Se proprio ti serve un'idea: nella maggior parte delle palestre serve più di un anno e meno di tre, allenandosi con regolarità. Ma è un ordine di grandezza, non una promessa — e chiedere quanto manca è, quasi sempre, il modo più efficiente per farlo sembrare più lontano.
Cosa cambia dopo, quando i progressi smettono di essere visibili: perché tanti smettono da cintura blu.
Domande frequenti
- Quanto ci vuole per prendere la cintura blu nel BJJ?
- Non esiste un minimo stabilito: il regolamento IBJJF fissa tempi minimi di permanenza solo dalla blu in poi, e per arrivarci richiede l'età minima di 16 anni. Nella maggior parte delle palestre serve più di un anno e meno di tre, ma è un ordine di grandezza, non una regola.
- Cosa serve per essere promossi?
- Le cose citate più spesso sono tre: saper difendersi nelle posizioni peggiori, avere un jiu-jitsu che funziona contro chi resiste e non solo in drilling, e la costanza nel presentarsi.
- Perché in palestre diverse i tempi sono diversi?
- Perché per la cintura blu non c'è un minimo da rispettare: la decisione è del maestro, e i criteri di valutazione cambiano da accademia ad accademia.
- Conviene allenarsi puntando alla cintura?
- È rischioso: chi si allena per il grado, appena lo ottiene, resta senza la ragione per cui si allenava. È uno dei meccanismi che portano allo stallo dopo la promozione a blu.
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