Le cinture nel BJJ: gradi, tempi e come funzionano le graduazioni

In molte arti marziali si cambia colore ogni pochi mesi. Nel BJJ no: un percorso completo dalla bianca alla nera richiede tipicamente una decina d'anni di pratica costante, e non è raro che ne serva di più. Non è severità fine a se stessa — è il motivo per cui, quando qualcuno dice di essere cintura blu, sai già cosa aspettarti sul tatami.

L'ordine delle cinture adulti

Dai sedici anni in poi la progressione è questa.

Dopo la nera il percorso continua con i gradi di cintura nera, e ai livelli più alti la cintura cambia aspetto: rosso-nera al settimo grado, rosso-bianca all'ottavo, rossa al nono e al decimo. Sono riconoscimenti che arrivano dopo decenni di insegnamento, non di pratica soltanto.

I gradi, cioè le strisce

Dentro ogni cintura ci sono normalmente quattro gradi, segnati con strisce di nastro sulla barra nera del kimono. Servono a dare un riferimento nei periodi lunghi fra un colore e l'altro: passare da blu a viola può richiedere anni, e i gradi rendono visibile che nel frattempo qualcosa si muove.

Chi li assegna e con quale ritmo cambia da accademia ad accademia. Non esiste un automatismo: sono una valutazione del maestro, non un contatore di presenze.

Quanto tempo serve davvero

La federazione internazionale IBJJF fissa dei requisiti minimi di età e di permanenza, che sono il pavimento e non la media.

• Blu: si può ricevere dai 16 anni.
• Viola: almeno due anni da cintura blu.
• Marrone: almeno un anno e mezzo da viola, e 18 anni compiuti.
• Nera: almeno un anno da marrone, e 19 anni compiuti.

Il vero fattore non è il calendario: è quante volte a settimana ti alleni e per quanti anni di fila. Chi va tre volte a settimana per cinque anni arriva molto più lontano di chi va una volta a settimana per dieci.

Chi decide una promozione

Il tuo maestro. Non c'è un esame standard, un modulo o una tassa federale: nel BJJ la graduazione è un giudizio di chi ti vede allenare, basato su tecnica, costanza, comportamento sul tatami e capacità di aiutare i compagni.

Per questo la domanda «chi ti ha graduato?» conta più del colore stesso, e per questo un istruttore serio è sempre contento di raccontarti la propria linea di insegnamento. È una delle cose da chiedere quando scegli dove allenarti: Come scegliere una palestra di BJJ.

E i bambini?

I bambini hanno un sistema separato, con più colori e più passaggi intermedi, pensato per dare riconoscimenti più frequenti in un'età in cui aspettare due anni non ha senso. A sedici anni si passa al sistema adulti. Lo spieghiamo qui: BJJ per bambini.

Una cosa da sapere prima di iniziare

Il periodo più lungo della tua vita da praticante sarà quello da cintura bianca, e il secondo quello da blu. Chi si iscrive pensando alla progressione dei colori di solito smette nel mezzo; chi ci va perché gli piace allenarsi si ritrova graduato senza averci pensato troppo.