
Por que ADCC e IBJJF parecem dois esportes diferentes
Mesma base técnica, duas competições que não se parecem em nada. A diferença não é cultural: está em poucas linhas de regulamento, e dá para ler.
BJJ Square · Atualizada em 11/08/2026
Você assiste a uma final da IBJJF e a uma final do ADCC e custa a acreditar que seja o mesmo esporte. Na primeira se vai ao chão quase imediatamente, com um jogo de guarda refinado ao milímetro; na segunda se luta em pé, se parte para cima, se caça a finalização. As técnicas são as mesmas. O que muda é o que compensa.
IBJJF: puxar para a guarda não custa nada
No regulamento da IBJJF os pontos são assim: 2 para a queda, para a raspagem e para o joelho na barriga; 3 para a passagem de guarda; 4 para a montada e para as costas.
Diz-se por aí que a IBJJF “dá pontos por guarda”. Não é verdade, e o ponto real é mais interessante: puxar para a guarda dá zero. Mas tentar uma queda significa arriscar entregar dois ao adversário. Se uma escolha custa zero e a outra pode custar dois, a escolha racional é óbvia.
Nota O regulamento não premiou o jogo de guarda: parou de punir quem o escolhia. É uma diferença que parece sutil e produziu vinte anos de competição.
ADCC: puxar para a guarda é ponto negativo
O ADCC é construído ao contrário, em dois movimentos.
- A primeira metade não tem pontos positivos. Nas finais se luta dez minutos em que só se contam pontos negativos, depois mais dez com pontuação plena.
- Puxar para a guarda é penalidade. Em termos claros: quem tenta uma queda e em menos de três segundos puxa para a guarda leva um negativo. Vale o mesmo para passividade, para quem se desengaja e não volta a engajar e para quem sai repetidamente do tatame.
Numa luta em que por dez minutos você não pode ganhar pontos mas pode perder, o jogo de espera não compensa. E como as chaves de perna são liberadas, heel hook incluído, ficar por baixo também não é lugar seguro.
O resultado, medido
Em 190 lutas dos ADCC de 2015 e 2017, a proporção de quedas por luta é de 41% no ADCC contra 14% na IBJJF — quase três vezes mais. Na categoria até 66 kg a distância chega a 22% contra 5%. E de 282 ações ofensivas bem-sucedidas, 116 vieram do wrestling.
A raspagem de estilo wrestling por baixo é hoje o caminho mais usado para a inversão: à frente da meia-guarda, da De La Riva e da guarda fechada.
O regulamento vem atrás, não na frente
Há uma data que prova isso. 1º de janeiro de 2021: a IBJJF libera heel hooks e ataques de torção do joelho, reaping e inside ashi garami para faixas marrons e pretas, só no no-gi. Continuam proibidos para faixas brancas, azuis e roxas, e para todas as categorias Master.
Não é uma federação abrindo caminho: é uma federação reconhecendo um jogo que já tinha se tornado dominante em outro lugar. Vale ter isso em mente toda vez que alguém explicar a diferença entre duas escolas com cultura ou com mentalidade. Muitas vezes é só uma folha de regras.
O que não sabemos
- Desde quando o ADCC pune a puxada de guarda. O regulamento público não traz data nem número de versão: não dá para dizer se a regra está lá desde 1998 ou foi acrescentada depois.
- Quando a IBJJF introduziu a regra sobre a dupla puxada de guarda. As fontes em que encontramos isso não datam.
Se você está se perguntando qual dos dois é o “jiu-jitsu de verdade”, a pergunta é errada. São dois jogos diferentes construídos sobre a mesma base, e a maior parte dos praticantes não faz nenhum dos dois: só vai à academia.
Perguntas frequentes
- A IBJJF dá pontos por puxar para a guarda?
- Não, dá zero. O ponto é que também não pune, enquanto tentar uma queda expõe ao risco de entregar dois: é esse desequilíbrio que favoreceu o jogo de guarda.
- O que acontece se você puxa para a guarda no ADCC?
- Você leva um ponto negativo se fizer isso em menos de três segundos depois de uma tentativa de queda. Na primeira metade da luta, além disso, só se contam pontos negativos.
- Por que há mais quedas no ADCC?
- Em 190 lutas analisadas dos ADCC de 2015 e 2017, a proporção de quedas por luta é de 41% contra os 14% da IBJJF. É efeito direto do regulamento.
- Desde quando a IBJJF permite heel hooks?
- Desde 1º de janeiro de 2021, para faixas marrons e pretas adultas e só no no-gi. Continuam proibidos para as faixas inferiores e para todas as categorias Master.
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