Was am Wettkampftag in die Tasche gehört
Du wirst in dieser Sporthalle viel mehr Stunden verbringen als auf der Matte. Pack die Tasche fürs Warten, nicht für die fünf Minuten Kämpfe.
BJJ Square · Aktualisiert am 11.08.2026
Die folgende Liste kommt aus einer einfachen Beobachtung: Bei einem Turnier kämpfst du ein paar Minuten und wartest Stunden. Fast alles, was du brauchst, brauchst du fürs Warten — und die beiden Dinge, die den Tag wirklich ruinieren, sind ein vergessener Ausweis und ausgegangenes Essen.
Die Dinge, ohne die du nicht antrittst
- Ein Lichtbildausweis. Er wird kontrolliert, und ohne ihn setzt du keinen Fuß auf die Matte.
- Deine Meldebestätigung, auf dem Handy oder ausgedruckt.
- Ein regelkonformer Kimono, in einer Farbe, die das Regelwerk dieses Turniers erlaubt. Wenn du auch No-Gi startest, ein regelkonformer Rash Guard und Shorts.
- Der richtige Gürtel, was selbstverständlich wirkt, bis ihn jemand vergisst.
- Ärztliches Attest oder Lizenzausweis, falls die Organisation sie am Eingang verlangt.
Hinweis Wenn du einen einzigen Kimono hast und es regnet, kommst du mit einem nassen Kimono an. Ein zweiter, trockener Kimono — oder wenigstens ein wasserdichter Beutel — ist das, was die Leute am häufigsten bereuen, nicht eingepackt zu haben.
Die Dinge, die den Tag retten
- Essen, das du tatsächlich isst. Keine Riegel, die du nie probiert hast: Der Morgen eines Turniers ist nicht der Moment für Experimente.
- Wasser, mehr als du denkst. Sporthallen sind warm, und die Automaten sind irgendwann leer.
- Badelatschen. Du läufst barfuß herum, und die Böden neben der Matte sind, wie sie sind.
- Ein Hoodie und etwas zum Draufsitzen. Du wirst dich zweimal aufwärmen und dazwischen auskühlen.
- Sporttape, für die Finger.
- Ein Ladegerät. Dein Handy sagt dir, wann deine Kategorie aufgerufen wird.
Bevor du aus dem Haus gehst
- Schneid dir die Nägel, an Händen und Füßen: Das wird tatsächlich kontrolliert und kann dich ausschließen.
- Nimm Ohrringe und Piercings heraus.
- Wieg dich mit angezogenem Kimono, ein letztes Mal und ohne Überraschungen.
- Pack alles am Abend davor. Am Morgen eines Turniers vergisst man immer etwas.
Was zu Hause bleibt
Nahrungsergänzungsmittel, die du nie probiert hast, eine am Abend davor beschlossene Änderung der Strategie und Erwartungen an das Ergebnis. Ein erstes Turnier ist dazu da, herauszufinden, wie du reagierst, wenn jemand, den du nicht kennst, vor einer vollen Sporthalle versucht, deine Guard zu passieren: wann es Sinn ergibt, eines zu machen.
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- Was muss man zu einem BJJ-Turnier mitbringen?
- Einen Lichtbildausweis, die Meldebestätigung, einen Kimono, der dem Regelwerk entspricht, den Gürtel sowie Lizenzausweis oder ärztliches Attest, falls verlangt. Dazu Essen, Wasser, Badelatschen und etwas Warmes für die Wartezeit.
- Braucht man einen zweiten Kimono?
- Pflicht ist er nicht, aber er fehlt am häufigsten: Wenn es regnet oder wenn du in zwei Kategorien startest, gehst du im nassen Kimono zurück auf die Matte.
- Werden vor den Kämpfen die Nägel kontrolliert?
- Ja, das ist eine Standardkontrolle neben der Prüfung der Ausrüstung: Lange Nägel können dich vom Kampf ausschließen.
- Darf man vor dem Wettkampf essen?
- Ja, und man sollte es: Aus Angst vor dem Wiegen nüchtern anzukommen ist ein häufiger Fehler, den du ab dem zweiten Kampf bezahlst. Besser Essen, das du schon getestet hast, als etwas, das du an diesem Tag zum ersten Mal probierst.
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