
Cuánto se tarda en llegar a cinturón azul (y por qué esa es la pregunta equivocada)
Es la pregunta que hace todo el mundo y que nadie puede responder con un número. No por secretismo: porque para el azul, sencillamente, no existe un mínimo.
BJJ Square · Actualizada el 11/08/2026
En el jiu-jitsu brasileño se cambia de cinturón pocas veces y se tarda mucho: un recorrido completo hasta el negro exige normalmente unos diez años. Lo tratamos aquí: los cinturones en BJJ.
Qué dice el reglamento
Las normas de la IBJJF fijan tiempos mínimos de permanencia para los cinturones de color — del azul en adelante — pero no fijan ningún mínimo en meses ni en años para llegar al azul. Fijan una edad mínima de 16 años y, más allá de eso, la decisión es del profesor.
Nota Lo cual explica por qué la misma pregunta recibe respuestas tan distintas: no hay una norma que citar, hay un juicio. Y los juicios varían de un gimnasio a otro.
Qué mira un profesor
No una lista de técnicas. Las tres cosas que más mencionan quienes conceden las graduaciones son estas, y ninguna se mide en meses:
- Que sepas defenderte. No ganar: sobrevivir a las peores posiciones y salir de ellas, que es para lo que se construyó el jiu-jitsu.
- Que tu jiu-jitsu funcione contra alguien que se resiste, no solo en el drilling con un compañero que colabora.
- Que aparezcas. La constancia es la señal más legible de todas, y la única que depende enteramente de ti.
Por qué la pregunta está mal planteada
Porque contiene un supuesto falso: que el cinturón es un plazo, como una titulación. En jiu-jitsu es una descripción de lo que sabes hacer ahora mismo, y conseguirlo antes o después no significa haber ganado ni haber perdido nada.
Hay además una consecuencia práctica, y afecta al tramo más delicado de todo el recorrido: quien entrena por el cinturón se encuentra, en el momento en que lo consigue, sin el motivo por el que entrenaba. Es una de las formas en que empieza el bajón del cinturón azul.
La respuesta honesta
Si de verdad necesitas una idea aproximada: en la mayoría de los gimnasios se tarda más de un año y menos de tres, entrenando con regularidad. Pero eso es un orden de magnitud, no una promesa — y preguntar cuánto falta es, casi siempre, la forma más eficiente de que se sienta más lejos.
Qué cambia después, cuando el progreso deja de verse: por qué tanta gente lo deja en cinturón azul.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto se tarda en sacar el cinturón azul en BJJ?
- No hay un mínimo fijado: las normas de la IBJJF establecen tiempos mínimos de permanencia solo a partir del cinturón azul, y para llegar a él exigen una edad mínima de 16 años. En la mayoría de los gimnasios se tarda más de un año y menos de tres, pero eso es un orden de magnitud, no una norma.
- ¿Qué hace falta para que te gradúen?
- Las tres cosas que más se mencionan son saber defenderte en las peores posiciones, tener un jiu-jitsu que funcione contra alguien que se resiste y no solo en el drilling, y aparecer con constancia.
- ¿Por qué los plazos son distintos de un gimnasio a otro?
- Porque para el cinturón azul no hay ningún mínimo que respetar: la decisión es del profesor, y los criterios varían de una academia a otra.
- ¿Es buena idea entrenar con el cinturón como objetivo?
- Es arriesgado: quien entrena por el grado se queda, en cuanto lo consigue, sin el motivo por el que entrenaba. Es uno de los mecanismos que llevan al estancamiento después de la graduación a azul.
Comparte esta guía
Sigue con
- Los cinturones en BJJ: grados, tiempos y cómo funcionan las graduacionesEn el jiu-jitsu brasileño se cambia de cinturón pocas veces y se tarda mucho. Es una de las cosas que lo hacen distinto de otras artes marciales.
- Por qué tanta gente lo deja en cinturón azulTodo el mundo lo llama blue belt blues, el bajón del cinturón azul. Es lo más comentado y menos medido del jiu-jitsu. Pero el mecanismo que describe es real y tiene su lógica.
- Cuántas veces por semana, para no dejarlo al tercer mesDos veces por semana es el mínimo para ver algo. Cinco es la forma más rápida de haberlo dejado en septiembre. La respuesta está en medio, y depende de ti.