Accesso gratuito

Il quartiere generale del BJJ & Grappling

Trova palestre, costruisci il tuo profilo BJJ, scopri eventi. Una piattaforma gratuita per la comunità del jiu-jitsu.

Crea il tuo profilo
2739
Palestre
90
Paesi

BJJ Square è una directory gratuita di 2739 palestre di Brazilian jiu-jitsu e grappling in 90 paesi, con orari, eventi, profili dei praticanti e cinture verificate.

Cinture arrotolate su una panca, dalla bianca alla nera
Palazzetto con le aree di gara

Calendario gare di BJJ e grappling

  • 3 ottAJP TOUR ITALY NATIONAL JIU-JITSU CHAMPIONSHIP 2026 - GI & NO-GIAJP · Milan · Italia
  • 9 ottACCREDITO COACH - COPPA ITALIA 2026Leini · Italia
  • 18 ott4° ITALIAN TROPHY INTERNATIONAL TOURNAMENT BRAZILIAN JIU JITSU GI/NO-GIRoma · Italia
  • 18 ottGrappling Industries MILANGrappling Industries · Milano · Italia
Gare di BJJ in Italia →
BJJ Square

Ultime notizie

Venerdì 2 ottobreEdizione italiana · 6 lingue
Graciemag

Gordo insegna: leggere la posizione nella mezza guardia cambia tutto

Roberto Gordo e Lucas Gripp hanno analizzato come la stessa situazione di mezza guardia può generare soluzioni diverse in base al controllo e alla reazione dell'avversario. Gordo spiega l'importanza di controllare l'anca inferiore e la gamba coinvolta, creando una "mezza guardia da sopra" per limitare i movimenti dell'avversario. Graciemag riporta che comprendere il concetto dietro il controllo permette ai praticanti di adattare la tecnica a situazioni diverse.

Guide

Le guide di BJJ Square

Come si comincia, da dove vengono le parole che si sentono in palestra, come si prepara il corpo a lottare. Testi brevi, verificati, senza gergo.

Per iniziare

Cosa serve sapere prima di mettere piede su un tatami: la prima lezione, la scelta della palestra, i gradi, i costi.

Vedi tutte le 11 guide

Bambini

Quello che serve a un genitore: come funziona un corso, il sistema di cinture dedicato, cosa dicono davvero gli studi sul bullismo e come si sta a bordo tatami.

Vedi tutte le 4 guide

BJJ e gli altri sport

Lotta, MMA, krav maga: cosa allenano davvero, in cosa si somigliano al jiu-jitsu e in cosa no — per chi sta ancora scegliendo.

Vedi tutte le 3 guide

Difesa personale

Cosa il jiu-jitsu allena davvero fuori dal tatami, dove smette di funzionare, e cosa dicono i dati quando si va a verificarli.

Vedi tutte le 3 guide

Le parole del jiu-jitsu

Kimura, ezekiel, berimbolo: da dove arrivano i nomi delle tecniche, e chi li ha coniati davvero.

Vedi tutte le 11 guide

Le storie che pochi conoscono

Oswaldo Fadda, Mitsuyo Maeda, le sfide da cui è nato l'UFC: la storia del jiu-jitsu raccontata anche con le fonti che di solito restano fuori.

Vedi tutte le 10 guide

Gare e competizione

Come funziona una gara, come si contano i punti, come si sceglie la categoria di peso. E quando ha senso farne una.

Vedi tutte le 11 guide

Attrezzatura

Il primo kimono, le taglie che non corrispondono fra le marche, come lavarlo perché duri, e cosa serve davvero oltre a quello.

Vedi tutte le 7 guide

Il corpo

Cosa si infortuna davvero, perché l'igiene conta più di quanto sembri, e come si fa a durare negli anni. Con le fonti dichiarate.

Vedi tutte le 8 guide

Come si progredisce

Cosa separa chi migliora da chi accumula ore: il gioco che scegli, gli appunti che prendi e le sconfitte che accetti.

Vedi tutte le 7 guide

Yoga applicato al BJJ

Mobilità, respirazione e recupero per chi lotta: cosa serve davvero, e cosa cambia dopo qualche mese.

Vedi tutte le 2 guide

Main sponsor

Per le palestre

La tua palestra merita più di un gruppo WhatsApp.

Scheda con orari e istruttori, check-in in palestra, cinture certificate dal maestro, eventi nel calendario. Gratis.